关于向下拉的健身器材的问题，小编就整理了5个相关介绍向下拉的健身器材的解答，让我们一起看看吧。
健身教练国职考试高位下拉训练器的设计原理是什么？设计原理是：在高位下拉的运动过程中肩关节做了一个内收的动作，背阔肌向心收缩有使肩关节内收的功能，所以此动作可锻炼到背阔肌。
（这里肩胛骨起到固定的作用）
高拉背训练器和低拉背训练器的的作用和使用方法？高位拉背，练的是背阔肌（宽度）、斜方肌下束（宽度），辅助部位，肱二头迹方法：坐姿，挺胸收腹立腰，两手宽于肩，掌心向前握住拉杆，两臂垂直地面下拉至颈前，同时呼气，稳定2秒，慢速回位至原路径的90%
高位拉背，练的是背阔肌（宽度）、斜方肌下束（宽度），辅助部位，肱二头肌。方法：坐姿，挺胸收腹立腰，两手宽于肩，掌心向前握住拉杆，两臂垂直地面下拉至颈前，同时呼气，稳定2秒，慢速回位至原路径的90%（就是不要完全放回去，始终要保持用力），同时吸气，再重复上述动作。4组，每组8-12个。低位拉背，练的是背阔肌（厚度）、斜方肌下束（厚度），辅助部位，肱二头肌。方法：坐姿，挺胸收腹立腰，两手掌心相对，握住拉杆，两臂加紧身体后拉至胸前，同时呼气，稳定2秒，慢速回位至原路径的90%（同上述），同时吸气，再重复上述动作。4组每组8-12个。
你说的应该是高位下拉和坐姿划船两个器械吧。
高位下拉有三种基本变式：1.宽握，正握。更多的刺激到大小圆肌，锻炼上背部的宽度。注意做该动作时，身体不要过分后倾，大臂尽量水平在身体两侧，小臂垂直地面向下挤压。2.肩宽握距，正握。更多刺激到背阔肌上半部，打造背部的宽度和厚度。注意该动作可稍向后倾斜，向下发力时可先收缩至肩胛骨收紧，大臂再沿绳索方向向下后方挤压背阔肌。3.窄握，反握；对握。更多刺激到背阔肌下半部分。注意该动作可更多的向后倾斜，大臂尽量向下后方挤压。
坐姿划船有两种基本变式：1.对握。通过调整角度可刺激背阔肌的厚度。2.宽握。可锻炼到菱形肌和中下斜方肌，使背的中部更加饱满。
megamass器械中文名字，是什么器械？
应该是胸背肌肉拉伸锻炼器械的总称。
megamass器械是巨马健身的牌子的
他家还有很多健身器械比如倾斜胸部按压,拉特下拉胸部按压2合一倾斜卧推机,功能训练器史密斯机器半机架3合1等等。
从下往上拉的健身器材叫什么？从下往上拉的健身器材叫飞鸟训练器，拉力器，夹胸器，扩胸器，等很多名字，都可以。是健身爱好者练习臂力，肩膀，扩胸运动的。根据自己的需要，能拉多少重量，自己选择，把销子插进去就可以了。每次做二十次，可以分为几组完成。然后再去做别的项目。
高位下拉器械怎么调节座椅高度？1.调节座椅高度，让两侧握把的高度与胸部下沿齐平
2.挺胸，双肩向后夹紧，贴紧靠背，保持这个姿势推出握把
3.呼气推出，吸气还原
高位下拉器械是健身房最热门的器械之一，经常看到有很多人排着队练。它能模拟引体向上的发力，锻炼到整个背部的肌肉。如果你还做不了引体向上，不妨先从它开始。
到此，以上就是小编对于向下拉的健身器材的问题就介绍到这了，希望介绍向下拉的健身器材的5点解答对大家有用。
